Wnioski z przeprowadzonych badań wskazują, że stres jest powszechnym zjawiskiem wśród dorosłych Polaków, a jego główne źródła to presja społeczna, zarządzanie czasem i problemy zdrowotne. Objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca i problemy skórne, są częste, co podkreśla negatywny wpływ stresu na zdrowie. 

Metody radzenia sobie z nim, jak joga, modlitwa czy terapia, są powszechnie stosowane, ale wyniki badań sugerują, że konieczne jest dalsze rozwijanie wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego oraz lepsze zarządzanie stresem na poziomie jednostkowym i społecznym.

Badania trwały prawie 2 miesiące i w trakcie tego okresu spotkałem się z uczestnikami indywidualnie co najmniej 2 razy. Między spotkaniami uczestnicy dostali dobrane pod siebie metody i narzędzia łagodzenia stresu, które mieli za zadanie przetestować i wrócić z informacją zwrotną.